5 razones para agregar el kiwi a tu dieta diaria

El kiwi es sin duda una de las frutas más deliciosas que podemos encontrar, pero extrañamente su consumo no es tan popular como el de otros alimentos. Esto no significa que se menos beneficiosa, pues la verdad es que ocurre todo lo contrario: consumir kiwi trae increíbles resultados positivos en nuestro cuerpo. 1- Alto en […]

Tres errores que cometen los padres con la colación de sus hijos

El mundo de la nutrición es complejo y requiere de la asesoría de profesionales, así como de tiempo de preparación para decidir qué alimentos conviene consumir a cada integrante de la familia. Uno de los principales problemas consiste en saber qué darle como colación a los más pequeños del hogar, y es justo en esa […]

¿Por qué no debes comer una bolsa entera de maní?

El maní es uno de los frutos secos más deliciosos y populares en todo el mundo, es prácticamente imposible encontrar a alguien a quien no le agrade su sabor – con sal o sin ella – y por lo tanto es muy probable que al comenzar a comerlo no podamos parar y terminemos consumiendo toda […]

Receta: Pan de pascua nutritivo y delicioso

La Navidad es una de las épocas más alegres y festivas del año, pero también puede ser un momento de excesos peligrosos, especialmente en cuanto a alimentación se refiere. No es necesario abstenerse de comer, sino crear las mismas recetas tradicionales de la Navidad sustituyendo algunos ingredientes. En este caso, veamos la preparación de un […]

7 increíbles beneficios de comer piña

La piña no solo es una fruta deliciosa y refrescante, sino que consumirla puede ser realmente beneficioso para nuestro cuerpo. Prueba de ello es que cada vez está más presente en platos y snacks saludables gracias a sus increíbles propiedades. Fortalece el sistema inmunológico: gracias a que la piña es fuente de ácido fólico, tiene […]

4 momentos ideales para comer un snack

Estudiar

Llevar una vida saludable no es un trabajo sencillo, debido a que no se trata solamente de hacer actividades físicas sino también de comer de forma adecuada. Es muy común que poco tiempo después de almorzar tengas nuevamente ganas de comer o que al salir del gimnasio te encuentres sin energías y tu cuerpo te […]

Beneficios del pistacho para la salud

El pistacho un fruto seco como otros -avellanas, nueces, almendras-, que se usa en gran cantidad de comidas, como un rico helado o una torta. Sin embargo, además de su delicioso sabor, el pistacho tiene grandes beneficios para nuestra salud. El corazón Como bien sabemos, las personas con un nivel de colesterol, lípidos y lipopotreínas elevado tienen riesgo […]

Beneficios de las almendras en nuestra salud

Las almendras son reconocidas como uno de los frutos secos más nutritivos y además de tener un delicioso sabor son muy beneficiosas para la salud, ya que ayudan a prevenir muchas enfermedades. Las almendras ayudan a fortalecer los huesos, permiten que la piel y el cabello se vean saludables e hidratados. Previene enfermedades Estudios realizados por […]